lessen

Ashtanga Vinyasa Yoga

Het eeuwenoude Ashtanga Vinyasa Yoga of "Power Yoga" maakt momenteel, onder aanvoering van een indrukwekkende lijst celebrities; waaronder Madonna, Sting en Christy Turlington, een enorme populariteitsgroei door. Het is een van de meest dynamische vormen van Yoga en hierin schuilt ook de aantrekkingskracht van “Power Yoga”. Mensen kiezen in deze hectische tijden steeds vaker voor een workout, waarbij zowel lichaam als geest gesterkt worden. We zoeken naar balans, een rustpunt als manier om te ontstressen.

Yoga wordt nog wel eens onterecht in verband gebracht met ‘soft’, maar wie een echte Power Yoga les volgt, komt daar snel op terug: het is 90 minuten intensief trainen! Toch is “Power Yoga” in principe voor vrijwel iedereen geschikt, omdat je door aanpassing van de verschillende asana's (Yoga houdingen) kunt werken op je eigen niveau.
 
De individuele houdingen worden in een aaneengeschakelde serie beoefend, zonder te stoppen en in een vrij hoog tempo. De ademhaling, die de verbinding vormt tussen het lichaam en de geest, speelt hierbij een belangrijke rol. Door beoefening van “Power Yoga” verbetert niet alleen je conditie, je figuur en je lichaamshouding, je voelt je ook veel beter. Je krijgt meer energie en zelfvertrouwen en je bent beter bestand tegen stress.

Vinyasa begint vanaf donderdag 22 januari met reguliere Ashtanga Vinyasa Yoga gegeven door Elpidio Torres Munoz. De lessen beginnen om 19:00 tot 20:30. Losse lessen kosten 12,50 euro en een 10 strippenkaart kost 100 euro.

Introductiecursus Ashtanga Vinyasa Yoga

Ben je nog een beginner en wil je graag eerst een goede basis, dan kun je deelnemen aan de introductiecursus Ashtanga Vinyasa Yoga gegeven door Elpidio Torres Munoz. Kosten voor de introductiecursus bedragen 65 euro.

Momenteel hebben wij geen introductiecursus gepland staan. Mocht je interesse hebben, laat dan een bericht achter via het contactformulier.